O passo a passo prático para quem quer iniciar o emagrecimento de forma leve, realista e sustentável
você já tentou mudar seus hábitos, mas sempre acaba desistindo no meio do caminho?
Se sim, o SECA29 é pra você!
O que é o seca29?
Mude seus hábitos sem sair de casa em 29 dias
aprenda e aplique os pilares do emagrecimento
Exercícios
Módulos com exercícios em casa com níveis progressivos para você
evoluir respeitando seus limites.
Alimentação
Módulo alimentar, com dieta prescrita por nutricionista especializado, para que você aplique durante o desafio.
Motivação
Módulo motivacional, com teoria e prática para que você regule hábitos que te tornarão mais ativa.
Sono
O sono é um dos principais componentes no processo de emagrecimento, e por isso o desafio conta com um módulo exclusivo sobre sono, da teoria a prática.
hidratação
Você sabe da importância da água no emagrecimento? No desafio você vai aprender sobre ela, e aplicar os conhecimentos adquiridos durante o desafio.
Depoimentos
Estes são os benefícios da mudança de hábitos do jeito certo:
Pra quem é o Seca29?
Se você se encaixa em um desses perfis, o desafio é perfeito para você
Não sabe por onde começar
Para quem quer sair do sedentarismo com orientação
quem deseja algo prático
Para quem busca leveza no processo de mudança de hábitos
para quem busca ajuda real
Para quem sente que já tentou de tudo e precisa de ajuda prática e motivação
para quem quer mais motivação
Para quem sente que vive cansada e sem energia, mas quer começar a cuidar mais de si
para quem quer seguir um plano eficiente
Para quem precisa de um plano simples, prático e que caiba na rotina
para quem precisa de apoio
Para quem precisa de apoio e não quer mais fazer tudo sozinha
o que você terá acesso no Seca29?
- Módulos com os pilares do emagrecimento, grupo no WhatsApp, certificação de conclusão e bônus imperdíveis.
módulo 1
Módulo introdutório, descrevendo de forma objetiva tudo do desafio, para que a aluna esteja 100% alinhada ao
começar.
módulo 2
Sono, dopamina, hidratação. Qual a importância para a motivação? e como regular cada um? Aprenda nesse módulo!
módulo 3
Tenha uma dieta prescrita por um nutricionista especializado. Além de informações valiosas sobre
alimentos.
módulo 4
Neste módulo daremos inicio a primeira semana de exercícios, todos adaptados para serem realizados em
qualquer local.
módulo 5
Neste módulo temos a segunda fase de exercícios, com novos desafios e complexidade, trazendo progressão no seu condicionamento.
módulo 6
No módulo 3 temos a a terceira fase de exercícios, agora com novas variações, mais complexidade e
evoluções.
módulo 7
Chegamos no módulo 4, você chegou até aqui e descobriu uma nova versão. Aqui os exercícios irão te desafiar, mas não se engane, você conseguirá!
módulo 8
Módulo de conclusão, aqui você receberá as congratulações e informações para receber seu certificado de conclusão do Desafio SECA29.
bônus
Solicite os seus bônus, que são: Acesso a comunidade no Facebook CPE, Acesso ao grupo VIP dos concluintes, e concorra a 6 meses de consultoria on-line comigo!
Conteúdos
Disponibilizados
Ao se inscrever no desafio, você ganhará acesso imediato do conteúdo exclusivo na área de membros. Além disso você ganhará o convite para participar do grupo no WhatsApp do desafio, onde poderá interagir com todas as participantes e com os especialistas.
Certificação: A certificação será disponibilizada ao final do desafio, onde você responderá questões que estão relacionadas com o conteúdo passado em cada módulo, além da comprovação da realização completa do desafio.
Bônus: Os bônus são liberados ao adquirir a certificação, o acesso a Comunidade Prysthon de Emagrecimento (No Facebook), acesso ao grupo VIP no whatsapp, e poderá concorrer aos 6 meses de consultoria on-line.
Leveza . Constância . Bem-Estar . Rotina saudável . movimento . cuidado . mudança de hábitos . acolhimento . energia . qualidade de vida . autocuidado . realidade . recomeço . clareza . organização . vida ativa . consistência . motivação real . simplicidade . acompanhamento . disciplina . jornada . equilíbrio . suporte . transformação possível . saúde emocional . rotina possível . respira e vai . você no centro . passo a passo . intencionalidade . começo . força interna . tempo pra você . vida com mais cor
Além de todo o conteúdo, você ainda terá acesso
à 3 bônus exclusivos
Comunidade prysthon de emagrecimento (cpe)
Uma comunidade exclusiva para quem concluir o desafio, lá você poderá interagir, tirar dúvidas e ajudar outras pessoas. Você não estará sozinha nesta jornada!
Grupo vip das concluintes
Um grupo vip de interação para as concluintes do desafio, para trocarem experiências e se motivarem.
Todos os membros desse grupo ganharão descontos em qualquer serviço on-line disponibilizados por Raul Prysthon usando um cupom de desconto exclusivo.
6 meses de consultoria on-line
Concorra a 6 meses de consultoria on-line ao adquirir o certificado.
Treinos individuais prescritos via Aplicativo com vídeos demonstrativos, com suporte e acompanhamento realizado por Raul Prysthon.
INVESTIMENTO
Você levará:
- Acesso ao Desafio Seca29
- Acesso à Comunidade Prysthon de Emagrecimento
- Acesso ao grupo VIP das concluintes
- 10 chances de ganhar 6 meses de Consultoria On-Line
de: 99,97
por apenas
1 x de
29,97
EXPERIMENTE POR 7 DIAS
Nós acreditamos de verdade no impacto do Seca29.
Mas se por qualquer motivo você sentir que o programa não é pra você, oferecemos 7 dias de garantia incondicional.
É simples: Entrou, não se identificou? É só enviar uma mensagem e devolveremos 100% do valor investido.
Sem burocracia. Sem letras miúdas.
Você começa com tranquilidade -- E zero risco.
Quem será seu
professor?
Raul prysthon
Meu nome é Raul Prysthon, sou profissional de Educação Física com anos de experiência ajudando mulheres a conquistarem uma vida mais ativa, saudável e com mais qualidade.
Ao longo da minha trajetória, percebi que a maioria das pessoas não precisa de treinos mirabolantes nem dietas malucas — elas precisam de um caminho possível, com orientação, acolhimento e, acima de tudo, constância.
Foi com esse propósito que criei o Seca29, um programa que une o que realmente funciona na prática: estratégias simples, treinos que cabem na rotina e um passo a passo leve para quem quer sair do sedentarismo sem pressão.
Aqui, você vai encontrar orientação profissional, linguagem acessível e um plano realista, construído com base em ciência e prática.
Porque mudar de vida é totalmente possível — e eu estou aqui pra te ajudar a provar isso.
Perguntas Frequentes
Nunca treinei antes. Consigo acompanhar o Seca29?
Sim! O Seca29 foi pensado justamente para quem está começando do zero. Os treinos são simples, com vídeos explicativos, e você vai evoluir no seu próprio ritmo, com segurança e orientação.
Preciso ir para a academia?
Não! Todos os treinos do Seca29 podem ser feitos em casa, com o próprio peso do corpo ou com objetos simples que você já tem. A ideia é que você possa treinar de forma prática, onde estiver.
O programa serve para qualquer idade?
Sim. O Seca29 é indicado para mulheres adultas, e os treinos e orientações foram desenvolvidos para se adaptarem à maioria dos perfis — sempre respeitando seus limites e necessidades.
Tenho pouco tempo por dia. Vou conseguir acompanhar?
Vai sim! Os conteúdos do Seca29 são objetivos, e os treinos duram menos de 30 minutos. Foi tudo planejado para caber na rotina corrida sem comprometer seus resultados.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Cada pessoa tem seu tempo. Nosso foco aqui não é prometer mudanças radicais, mas construir hábitos sólidos que, com o tempo, trazem mais disposição, leveza e qualidade de vida.
Preciso seguir uma dieta restrita?
De forma alguma. O plano alimentar que você vai receber com o Daniel é baseado em reeducação alimentar, sem dietas restritivas. A ideia é te ensinar a comer de forma equilibrada e sem sofrimentos.
Tenho algum problema de saúde. Posso fazer o programa?
Se você tem alguma condição de saúde específica, é importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Mas o Seca29 é leve e adaptável, e pode ser ajustado conforme sua realidade.
E se eu não gostar do programa?
Você tem 7 dias de garantia. Se perceber que o programa não é pra você, basta entrar em contato dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor investido, sem burocracia.
Avisos Legais: Os resultados mencionados ao longo desta página, incluindo depoimentos, histórias e exemplos, representam vivências reais de alunas, mas não garantem que você terá os mesmos resultados. A evolução de cada pessoa depende de diversos fatores, como rotina, constância, histórico de saúde e grau de comprometimento individual. Por isso, nenhuma informação aqui deve ser interpretada como promessa ou garantia de resultado.
Este site e este produto não têm qualquer vínculo com o Facebook, Instagram ou Meta Ads. As marcas citadas pertencem aos seus respectivos proprietários e são utilizadas aqui apenas para fins de divulgação. O Seca29 é um programa independente, desenvolvido por profissionais habilitados e ofertado por conta própria.